هر روز یک فرد عادی چندین ساعت را روی پاهای خود می گذراند و چندین هزار قدم برمی دارد. فشاری که پیاده روی به پاهای شما فشار وارد می کند، معادل ۲ تا ۳ برابر وزن بدن شما است. جای تعجب نیست که پاهای شما درد می کند!
در واقع، برای بیشتر مشکلات پا، کفش های پیاده روی را بیشتر از راه رفتنتان می توان مقصر دانست. به عنوان مثال، میخچه، پینه هایی است که روی و یا زیر انگشتان پا ایجاد می شود، زیرا استخوان ها به کفش و در نتیجه به پوست پا فشار می آورند. لایه سطحی پوست ضخیم شده و بافت های زیرین را تحریک می کند. میخچه های سفت معمولا در بالای انگشت پا یا کنار انگشت کوچک قرار دارند. میخچه‌های نرم شبیه زخم‌های باز هستند و بین انگشتان پا ایجاد می‌شوند، زیرا روی یکدیگر ساییده می‌شوند.
تشخیص و درمان
میخچه ها معمولا به راحتی دیده می شوند. ممکن است یک نقطه حساس در وسط داشته باشند که با پوست مرده مایل به زرد احاطه شده است. درمان مشکلات پا مانند میخچه یک تلاش گروهی است. برای اطمینان از عدم عود مشکلات، باید با پزشک خود کار کنید.
درمان توسط پزشک
• برای بازگرداندن حالت طبیعی پوست و تسکین درد، پزشک ممکن است میخچه را با تراشیدن لایه های مرده پوست با چاقوی جراحی بکند. این روش باید توسط یک متخصص انجام شود، نه توسط خودتان، به خصوص اگر گردش خون ضعیف، بینایی ضعیف یا کمبود احساس در پاهای خود دارید.
• اگر پزشک متوجه مشکل زمینه ای مانند تغییر شکل انگشت پا شود، می تواند آن را اصلاح کند. اکثر جراحی ها را می توان به صورت سرپایی انجام داد.
مراقبت در خانه
• می توانید به طور مرتب پاهای خود را خیس کنید و از سنگ پا یا سوهان پینه برای نرم شدن و کاهش اندازه میخچه و پینه استفاده کنید.
• پوشیدن یک پد فوم دونات شکل روی میخچه نیز به کاهش فشار کمک می کند. از پدهای میخچه غیر دارویی استفاده کنید. پدهای دارویی ممکن است تحریک را افزایش داده و منجر به عفونت شود.
• کفش‌هایی بپوشید که مناسب باشند و قسمت پنجه‌شان جادار باشد.
• از کفی طبی مخصوص به خود استفاده کنید تا فشار از روی نقاط پرفشار پایتان که منجر به تشکیل میخچه می شوند برداشته شود.
